от укачивания

морская болезнь

Как все помнят из школьного курса биологии — жизнь возникла в море и в процессе эволюции перешла на сушу. Именно по этому люди с любовью относятся к морю, а дети просто обожают плескаться в воде. И как же можно, приехав в Сочи с прекрасными пляжами и морскими пейзажами, не покататься на яхте, катере или другом водном транспорте. Еще более обидно, никогда не отправиться в морской круиз и не ощутить вкуса морских переключений. Однако нередко людям приходится отказывать себе в подобных удовольствиях из-за весьма распространенного недуга — морской болезни (укачивания), возникающей у неопытных мореплавателей. Не стоит отчаиваться: гасить приступы тошноты, которые появляются при укачивании, вполне возможно!

Подготовка к морской прогулке

Для того, чтобы вас не укачало в море, нужно подвергать свой вестибулярный аппарат тренировке. Хорошими тренажерами являются с детства знакомые нам качели и карусели. Полезным будет так же упражнение, известное из школьных зарядок. Нужно встать, поставив ноги на ширину плеч. Упереть руки в бока. Медленно, в течение 10-15 секунд вращать головой в одну сторону, потом в другую. Постепенно увеличивая количество подходов и скорость.
Перед путешествием по волнам, следует как следует выспаться, а перед тем как взойти на борт, наклеить за ухо скополаминовый пластырь. Он не имеет побочных эффектов, зато его воздействие идет прямо на вестибулярный аппарат, находящийся во внутреннем ухе.

Причины укачивания

Причиной морской болезни является несоответствие между тем, что ощущает тело, и что видят глаза. Поэтому, проще всего, если вас начало мутить уже на борту, не кидаться пить таблетки, а лечь, медленно и глубоко дышать. Минут за 10 тошнота может уже отпустить без каких-либо медикаментов. Таким образом следует продолжать закалять ваш организм, тренировка за тренировкой.
Желательно будет оградить себя от резких и неприятных запахов.

Избавится от укачивания (морской болезни)

точки от укачивания

Полезными будут чай с лимоном, кислые компоты, фрукты и овощи. Жажду в морском путешествии лучше всего будет утолять разбавленным белым или красным сухим вином, кислыми напитками, например, имбирным чаем. Крепкий же алкоголь страдающим от укачивания категорически противопоказан — он пагубно влияет на вестибулярный аппарат и без качки. То же касается и курения.

Для поддержания сил будет полезно принять витамин С. Что же касается рекламируемых средств от морской болезни, то большинство из них основаны на седативном эффекте, то есть они лишь подавляют нервную систему, создавая этим сонливое, вялое состояние. Разве этого мы ждем от морской прогулки? Другая категория медикаментов — гомеопатические, однако они, как могут помочь, так и привести к обратному эффекту. Реакция индивидуальна.

В принципе, морская болезнь или укачивание — не тот случай, когда стоит полагаться на таблетки. Это не болезнь в полном значении слова, и лучший способ избавиться от нее — тренировка вестибулярного аппарата.

за штурвалом яхты

Если же тренировки ну никак не помогают, а морской круиз уже на носу, можно прибегнуть к нетрадиционным способам борьбы с укачиванием. Например, согласно китайской медицине, если помассировать пальцами на левом запястье специальную точку, приступ тошноты уйдет. Этот способ даже применяется британскими моряками. Им выдают специальные браслеты, которые при нажатии автоматически разминают запястье.

Еще один хороший способ избавится от укачивания — попросить капитана встать за штурвал. Попробуйте самостоятельно управлять судно, ведь в этом случае ваш мозг будет воспринимать качку как управляемый вами процесс и тошнота пройдет. Вспомните, как вас укачивает в роли пассажира, но когда вы сами садитесь за руль — нет никакого дискомфорта даже на серпантине. Используйте эту уловку и ваш отдых на яхте запомнится только положительными эмоциями.

Рекомендации детям от укачивания на море

Такие акупунктурные браслеты продаются в аптеках для детей, так что если вы планируете взять на морскую прогулку ребенка — браслеты не помешают и даже помогут справится с укачиванием. Но все индивидуально, многим детям такие браслеты помогают очень хорошо и их совсем не укачивает. Но для некоторых — это не возымеет нужного эффекта. Дети менее восприимчивы к морской качке, их почти не укачивает на яхте. Связано это с тем, что дети более подвижны, им нравится крутиться и качаться на качелях, соответственно вестибулярный аппарат у них более тренирован.
Вообще очень полезно активно отдыхать на яхте или катере. Побольше отвлекаться на разговоры, играть в активные игры или просто по-приседать. Если во время морской прогулки вы почувствуете себя нехорошо, вас начнет подташнивать и мутить. То попросите капитана остановится и просто поплавайте в чистой морской воде. Прохладная вода открытого моря быстро приведет в чувство и снимет неприятные ощущения.

Выбираем правильную погоду для морской прогулки

Если морскую болезнь не получается победить, а прогуляться на яхте очень хочется, то стоит устранить причины появления укачивания, а именно — качку. Выбирайте для морской прогулки хорошую, безветренную погоду, желательно полный штиль. Судно выбирайте больших размеров, для прогулки идеально подойдет яхта длинною больше 10 метров. В этом случае качка будет минимальной и вы с наслаждением проведете время, созерцая окружающие красоты и морские дали.

Морская прогулка